Prokrastination: Motivationale Mechanismen der Prokrastination
Die Umsetzung einer (Lern-)Handlung kann aus unterschiedlichen Gründen durchbrochen werden. Ein Teil dieser Gründe kann mit dem Begriff Prokrastination beschrieben werden. Aus Sicht des Motivationsforschung spielen negative Affekte wie Angst, Unsicherheit und Erschöpfung sowie das Ausbleiben von positiven Affekten wie fehlender Spaß und fehlende Freude wichtige Rollen bei der Blockade von Lern- und Handlungsprozessen. Etwa könnte eine schwach ausgeprägte Kompetenzerwartung dazu führen, dass Lern- und Handlungsprozesse als anstrengend antizipiert werden. Wenn dann eine mögliche Anstrengung als stark negativer Affekt erlebt wird, unterbricht dies die Umsetzung der Lernhandlung, für die in der Regel ein positiver Affekt benötigt wird. Dieses erste Aufschieben kann dann in einen regelrechten Teufelskreis der Prokrastination führen: durch die Aufschiebung der Lern- und Handlungsprozesse kann sich die ursprüngliche Anforderung weiter vergrößern und steigert dann möglicherweise auch die Angst vor negativen Konsequenzen, die damit auch wieder den negativen Affekt erhöht. Damit verstärkt sich wiederum die Blockade der Umsetzung von Handlungen. Der Ausstieg aus einem solchen Teufelskreis wird möglicherweise dadurch verhindert, dass sich andere Lern- und Handlungsalternativen in den Vordergrund schieben, deren Implementation mit weniger Anstrengung oder sogar mit besonderer Freude verknüpft ist, was ein Gefühl der kurzfristigen Entlastung schaffen kann. Gleichzeitig wachsen wiederum die Anforderungen und die Angst vor der größer werdenden Anstrengung, die dann möglicherweise sogar aktiv verdrängt werden muss. Auch Planungsprozesse können in einer solchen Situation oft nur wenig helfen oder sogar kontraproduktiv sein. Denn die Planung geht mit der Dämpfung von positiven Affekten einher und kann damit zur weiteren Prokrastination beitragen.
Tipps zur Studienmotivation finden Sie hier: https://www.thomas-martens.de/motivation-zum-studieren/
Literatur:
Martens, T. & Metzger C. (2017). Different Transitions of Learning at University: Exploring the Heterogeneity of Motivational Processes. Erscheint in E. Kyndt, V. Donche, K. Trigwell & S. Lindblom-Ylänne (Eds.), Higher Education Transitions: Theory and Research. EARLI Book Series “New Perspecitves on Learning and Instruction” (pp. 31 – 46). London: Routledge. [Researchgate: Full Text] DOI: 10.4324/9781315617367-4
Wie kann die Lernmotivation im Studium gesteigert werden? Thomas Martens hat am 30. Juni 2016 an der TU Dresden einen Workshop zum Thema “Heterogenität der Lernmotivation im Studium: Lernprozesse fördern und einfordern” durchgeführt. Dieser Workshop hat die unterschiedlichen Wege der Lernmotivation im Studium beleuchtet. Insbesondere wurde vermittelt, wie individuelle Lernprozesse gezielt gefördert werden können. 